อารมณ์ชั่ววูบและการเสพติดความพึงพอใจทันที (Instant Gratification) คืออาชญากรที่ขโมยอนาคตของคุณ บทความนี้จะเปิดโปงกลไกทางจิตวิทยาที่ทำให้เราแพ้ต่อแรงกระตุ้นระยะสั้น พร้อมนำเสนอ Mindset และเทคนิคในการฝึกฝน จิตวิทยาการควบคุมตัวเอง เพื่อสร้างวินัยและผลลัพธ์ในระยะยาว