ค้นพบ 5 เทคนิคสร้าง วินัยในตัวเอง แบบง่าย ๆ ที่คนขี้เกียจก็ทำได้จริง ไม่ต้องฝืนใจ! เปลี่ยนนิสัยผัดวันประกันพรุ่งให้เป็นคนมีระเบียบอย่างยั่งยืน

อารมณ์ชั่ววูบและการเสพติดความพึงพอใจทันที (Instant Gratification) คืออาชญากรที่ขโมยอนาคตของคุณ บทความนี้จะเปิดโปงกลไกทางจิตวิทยาที่ทำให้เราแพ้ต่อแรงกระตุ้นระยะสั้น พร้อมนำเสนอ Mindset และเทคนิคในการฝึกฝน จิตวิทยาการควบคุมตัวเอง เพื่อสร้างวินัยและผลลัพธ์ในระยะยาว